Publication: 伸展訓練對競技韻律體操柔軟的影響之研究
| dc.contributor.advisor | 陳定雄 | |
| dc.contributor.advisor | Chen, Ding-Xiong | |
| dc.creator | 林惠鈴 | |
| dc.creator | Lin, Hwei-Ling | |
| dc.date | 2004 | |
| dc.date.accessioned | 2017-02-22T14:40:17Z | |
| dc.date.accessioned | 2025-07-30T15:19:02Z | |
| dc.date.available | 2017-02-22T14:40:17Z | |
| dc.date.issued | 2017-02-22T14:40:17Z | |
| dc.description | 學位類別：碩士 | |
| dc.description | 校院名稱：國立臺灣體育學院 | |
| dc.description | 系所名稱：體育研究所 | |
| dc.description | 畢業學年度：92年 | |
| dc.description | 論文頁數：146頁 | |
| dc.description.abstract | 中文摘要 在競技韻律體操之「結構分」領域技術價值的身體動作組中，「柔軟」為重要要素之一，更是整套身體動作技術的基礎和特徵。本研究旨在探討、驗證伸展訓練的課程對競技韻律體操柔軟能力表現上的影響。研究者設計一套針對柔軟的伸展訓練課程，以台中市立北新國中女生100名為研究對象，分實驗組46名和控制組54名進行8週訓練並施以前、後測之比較，測驗項目包括坐姿體前彎、俯臥上體仰起、橋形撐、左與右縱劈腿坐、肩關節繞環及競技韻律體操柔軟身體要素等。 研究者以三角校正方式評分，並對兩組分數進行t-test統計方法處理，顯著水準為α＝.05。 重要結果如下： 一、本研究不會因研究對象的來源不同而有所影響。 二、有規劃性的伸展訓練與柔軟測試項目之成績均達顯著水準。 三、有規劃性的伸展訓練對競技韻律體操柔軟身體要素的技術成績，除前後劈腿坐體後彎扶腿向側滾轉360°之動作成績未達顯著水準外，其他的技術動作成績均達顯著水準。 本研究建議針對競技運動項目之特殊對象、競技韻律體操一般選手及優秀選手等不同對象，設計不同的伸展訓練與柔軟身體動作技術訓練的教育方案，以協助不同對象有效目標的設定，增強健康體適能與競技體適能，同時提昇競技韻律體操選手藝術性表現能力。 | |
| dc.description.abstract | ABSTRACT “Flexibility” was not only one of the most important factors in the technical value of Rhythmic Sportive Gymnastics (R. S. G) but also the basis and characteristics of body move-ment techniques. The goal of this study was to explore the effect of stretching training about flexibi- lity of Rhythmic Sportive Gymnastics. After deleting nullified samples, 100 samples in junior high school were divided in two groups and one of the groups (46) had accepted stretching training that researcher designed for 8 weeks. Data gathered from fore and aft flexibility tests on the two groups were analyzed by t-test. Findings from the research: 1.There was no difference in flexibility between groups before undertaking the stretching strengthen training. 2.The programmed stretching strengthen training was more effective in flexibility than the common exercise. 3.Besides one item, Stretching strengthen training was effective obviously to upgrade the performance in the technical value items of R. S. G. This study suggested to design different stretching and flexing training programs for different objects in order to improve their performances in Health Related Physical Fitness or Sports Related Physical Fitness. | |
| dc.description.tableofcontents | 第壹章 緒論 第一節 問題背景…………………………………………………1 第二節 研究動機…………………………………………………3 第三節 研究目的…………………………………………………4 第四節 研究假設…………………………………………………4 第五節 研究範圍…………………………………………………4 第六節 研究限制…………………………………………………4 第七節 研究之重要性……………………………………………5 第八節 名詞解釋…………………………………………………6 第貳章 文獻探討 第一節 前言………………………………………………………10 第二節 柔軟的內涵與運動的關係………………………………11 第三節 柔軟與其他體適能要素之相關研究……………………37 第四節 柔軟檢測項目之相關研究………………………………39 第五節 伸展運動相關研究………………………………………44 第六節 柔軟訓練的方法之相關研究……………………………45 第七節 競技韻律體操國際評分規則技術價值之概況…………48 第八節 競技韻律體操表現與柔軟之相關研究…………………51 第九節 柔軟素質與運動員選材之相關研究……………………55 第十節 結語………………………………………………………57 第參章 研究方法 第一節 研究架構…………………………………………………59 第二節 研究對象…………………………………………………59 第三節 研究工具…………………………………………………60 第四節 「競技韻律體操體適能之柔軟運動」運動介入 課程設計…………………………………………………72 第五節 研究流程…………………………………………………103 第六節 資料分析…………………………………………………104 第肆章 研究結果 第一節 研究對象的基本資料……………………………………105 第二節 國中女生在參加伸展訓練前與柔軟成績之關係………106 第三節 國中女生在參加伸展訓練後與柔軟成績之關係………107 第四節 伸展訓練對競技韻律體操身體柔軟要素能力的影響…111 第伍章 討論 第一節 國中女生在伸展訓練介入前與柔軟測試項目之關係…116 第二節 國中女生在伸展訓練後對柔軟測試項目之關係………117 第三節 伸展訓練對競技韻律體操柔軟身體要素能力的影響…121 第陸章 結論與建議 第一節 結論………………………………………………………123 第二節 建議………………………………………………………126 參考文獻………………………………………………………………131 | |
| dc.format.extent | 1810576 bytes | |
| dc.format.mimetype | application/pdf | |
| dc.identifier.uri | https://ir.ntus.edu.tw/handle/987654321/70614 | |
| dc.language | zh-TW | |
| dc.publisher | 體育研究所 | |
| dc.relation.isbasedon | 參考文獻 王賢明（1974）。平衡木運動。台中：啟元印刷廠。 王賢明（1979）。女子競技體操之內容與分析。台中：霧峰出版社。 王百川譯（1995）。運動復健的教練指南。台北：盈泰出版社。 王順正（1998）。運動與健康。台北：浩國文化事業有限公司。 行政院體育委員會（1998）。國民體能檢測實務手冊。台北：行政院體育委員會。 余雅得、林惠鈴譯（1986）。1985年版國際競技韻律體操評分規則（F. I. G 1985年版）。台中：台灣省體育會體操協會。 余雅得（1994）。韻律體操之特性及其訓練的動作內容。中華民國大專院校第二十五屆運動會運動訓練演講暨座談會專刊（頁22－30）。台中：國立台灣體育學院。 李誠志（1994）。教練訓練指南。台北：文史哲出版社。 李文森（1997）。解剖生理學。台北：華杏出版股份有限公司。 李劍如（1998）。國立成功大學網球代表隊選手與非代表隊學生之體適能探討。台灣體育雙月刊，52－53。 林美惠（1982）。韻律體操概論。台北：鄉村出版社。 林華韋、楊賢明（1991）。棒球。載於台灣省政府教育廳（主編），台灣省中小學生球類運動體能訓練手冊（頁213－232）。霧峰：台灣省政府教育廳。 林清山（1992）。心理與教育統計學。台北：台灣東華書局股份有限公司。 林惠鈴譯（1991）。1989年版國際競技韻律體操評分規則（F. I. G.1989年版）。台中：台灣省體育會體操協會。 林惠鈴（1995）。韻律體操運動美學的精靈。中市體育半年刊。1（2），54－55。 林惠鈴編譯（1997）。1997年版國際競技韻律體操評分規則。（F. I. G.1997年版）。台中：台灣省體育會體操協會。 林正常編譯（1975）。運動教練手冊。台北：時代書局。 林正常（1978）。運動員與體力。台北：國立台灣師範大學體育學會。 林正常（1989）。運動科學訓練：運動教練手冊。台北：銀禾文化事業有限公司。 林正常（1993）。運動科學與訓練－運動教練手冊－。台北：銀禾文化事業有限公司。 林正常、蔡崇濱、劉立宇、林政東、吳忠芳編譯（2001）。運動訓練法。（Trdor O. Bompa, Ph.D原著）。台北：藝軒圖書出版社。 林正常等譯（2002）。運動生理學。（Scott K, Powers, Edward T. Howley原著）。台北：藝軒圖書出版社。 林正常等（2002）。談體適能與體適能教學。成大體育，36（1），11－150。 林輝雄（1991）。手球。載於台灣省政府教育廳（主編），台灣省中小學生球類運動體能訓練手冊（頁59－92）。霧峰：台灣省政府教育廳。 金諾利主編（1985）。競技體操選手培訓計劃報告書。高雄：左訓中心。 卓俊辰（1988）。柔軟性－體適能的重要因素之一。中華體育，6，96－103。 邱金松等（1999）。健康體能常模報告書。台北：行政院體育委員會。 吳賢文（1999）。疲勞問題的分析－疲勞預防與消除其重要性－。國立台灣體育學院學報，5，（下），307－329。 吳就君等（2002）。國中•健康與體育（第一冊）。台北：仁林文化出版企業股份有限公司。 俞淑芬、陳在頤（1980）。鍛鍊體能與體態的運動。台中：霧峰出版社。 翁志成（1998）。運動訓練管理。台北：師大書苑有限公司。 教育部體育大辭典編訂委員會（1984）。體育大辭典。台北：台北商務印書館。 張明峰（1980）。男子競技體操之研究。台北：中外出版社。 張宏文（1985）。體操運動安全保護之研究。中壢：宏泰出版社。 張宏文（1989）。競技體操保護及幫助之研究。中壢：宏泰出版社。 張博夫（1990）。速度訓練的原理與方法。載於台灣省政府教育廳（主編），台灣省中小學生體能訓練手冊（頁193－217）。霧峰：台灣省政府教育廳。 張博夫（1992）。運動訓練理論與方法。台北：文聖文化出版社。 張光達、黃振興（2002）。籃球運動員選材方法之初探。教練科學，1，2－12。 陳淑惠（1978）。韻律體操圖解（一）。台中：書桓出版社。 陳世勳、牛炳鎰（1979）。運動訓練概論。台北：維新書局。 陳相榮（1990）。體能概論。載於台灣省政府教育廳（主編），台灣省中小學體能訓練手冊（頁1－10）。霧峰：台灣省政府教育廳。 陳金樹、陳境清（1993）。淺談休閒運動與體適能。體育與運動雙月刊，83，96－98。 陳定雄（1978）。體育思想。台中：省立體專。 陳定雄（1989）。足球運動訓練處方。台中：林家出版社。 陳定雄（1990）。體能訓練之原理與方法。載於台灣省政府教育廳（主編），台灣省中小學生體能訓練手冊（頁50－62）。霧峰：台灣省政府教育廳。 陳定雄（1991）。足球。載於台灣省政府教育廳（主編），台灣省中小學球類運動體能訓練手冊（頁129－145）。霧峰：台灣省政府教育廳。 陳定雄（1993）。健康體適能。國立臺灣體專學報。2，1－15。 陳定雄、曾媚美、謝志君（2000）。健康體適能。台中：華格那事業有限公司。 陳仁精譯（1992）。熱身運動對增進關節柔軟度之評估。體育與運動雙月刊，81，26－31。 許樹淵（1984）。體操新動作之力學分析。中華體操特刊，1，42－48。 許樹淵（2001）。運動訓練智略。台北：師大書苑有限公司。 曹鏞（1992）。導引健身法（中國古代模仿禽獸的養生術）。體育與運動雙月刊，81，89－95。 黃東秋（1974）。體操運動。台中：省立體專。 森園澄子（1983）。體操的效力。台南：王家出版社。 游祥明等（1998）。解剖學。台北：匯華圖書出版有限公司。 曾明郎等（2002）。中華大學教職員工健康體適能之研究。中華民國大專院校九十一年度體育學術研討會專刊（下）（頁403－418）。台北：中華民國大專院校體育總會。 楊亮梅（2002）。國立彰化師範大學學生健康體適能之研究比較。中華民國大專院校九十一年度體育學術研討會專刊（下）（頁373－379）。台北：中華民國大專院校體育總會。 楊遵榮等（2002）。國民中學健康與體育一上課本。台北：光復書局企業股份有限公司。 廖諸易（1970）。徒手體操之研究。台北：中美文化出版社。 劉英傑（1991）。籃球。載於台灣省政府教育廳（主編），台灣省中小學生球類運動體能訓練手冊（頁193－212）。霧峰：台灣省政府教育廳。 鄭光慶（2002）。推展學生體適能之理念與策略。學校體育雙月刊。12（70），96－102。 謝伸裕譯（2002）。ACSM體適能手冊。（美國運動醫學會主編）。台北：九州圖書文物有限公司。 藍辰聿（1997）。台北市某國小學童中重度體能活動及其影響因素之研究。未出版碩士論文，國立台灣師範大學，台北。 鐘瓊珠（2001）。伸展操。載於中華民國大專院校體育總會、國立台灣體育學院（主編），國際運動教練科學研討會暨大專院校體育學術研討會大會手冊（頁173－180）。台中：國立台灣體育學院。 王定坤、張白露（1986）。女子少年體操運動員的訓練。中國、北京：人民體育出版社。 王愛蘭（1991）。藝術體操運動訓練之研究。中國、北京：人民體育出版社。 田麥久（1998）。柔韌素質的訓練方法。中國學校體育，24（2），49－50。 田麥久（1998）。論運動訓練計劃。中國、北京：中國文化大學出版社。 全國體操情報網（1987）。蘇聯、青少年體校和奧運會後備專項青少年體校、少年體操運動員選材方法教法指導書。中國、北京：全國體操情報網。 全國體育學院教材委員會（1996）。藝術體操。中國、北京：人民體育出版社。 洪小平（1999）。我國藝術體操與世界水平差距探析。體育科學，1（19），48－51。 國家體委科技成果專輯（1991） 陸保鐘、王景元、王文靖、李金玲譯（1987）。藝術體操（蘇聯，T. C. 里希芡卡雅主編）。中國、北京：北京體育學院出版社。 梁竹、張麗華（1994）。試談藝術體操等級動作教學的問題及其對策。成都體育學院學報，2（20），64－66。 國家體委訓練競賽四司編譯（1989）。1989年版國際藝術體操評分規則。（F. I. G 1989年版）。中國、北京：國家體委訓練競賽四司。 國家體委訓練競賽四司編譯（1993）。1993年版國際藝術體操評分規則。（F. I. G 1993年版）。中國、北京：國家體委訓練競賽四司。 國家體委訓練競賽四司編譯（2002）。2003年版國際藝術體操評分規則。（F. I. G 2002年版）。中國、北京：國家體委訓練競賽四司。 張亦寰譯（1997）。1997年版國際藝術體操評分規則（F. I. G 1997年版）。中國、北京：國家體委訓練競賽四司。 張立譯（1998）。美體新主張（安娜•古德塞爾著）。中國、上海：上海三聯書店。 曾凡輝、王路德、邢文華（1992）。運動員科學選材。中國、北京：人民體育出版社。 黃允菊（1994）。少兒藝術體操如何訓練。體操，2，32－34。 劉英（1987）。藝術體操、健美體操與現代舞。體操特刊，1，18。 謝燕群（1992）。柔韌素質與指塉紋數關係探討。成都體育學院學報，2（18），47－51。 鄺麗、李文慧、馬更娣（1989）。藝術體操。中國、北京：北京體育學院出版社。 鄺麗（1995）。藝術體操編排理論與方法。中國、北京：北京體育大學出版社。 體育院、系教材編審委員會體操編寫組（1979）。體育系通用教材體操。中國、北京：人民體育出版社。 體育院、系教材編審委員會體操編寫組（1984）。體育系通用教材體操。中國、北京：人民體育出版社。 體育院、系教材編審委員會體操編寫組（1986）。體育系通用教材體操。中國、北京：人民體育出版社。 三栗多仁子、畑岡正夫（1972）。女子體操競技的基礎課程。日本、東京：棒壘球雜誌社。 清源伸彥、小關博久、粟山節郎（1998）。アスレチックトレーニングの実際。日本東京都：南江堂株式會社。 Anshel, M. H., Freedson, D., Hamill, J., Haywood, K., Horvat, M., & Plowman (1991). Dictionary of the sport and exercise science. Champaign, IL: Human Kinetics. Bompa, T. O. (1985). Theory and methodology of training. Lowa: Kendull Hunt publishing compony. Corbin, C. B., & Nobel, L. (1980). Flexibility: A major compment of physical fitness. Journal of Physical Education and Recereation, 5(16), 23-24. F. I. G (1985). Code of Points Rhythmic Sportive Gymnastics. F. I. G: Technical Commitice Rhythmic Sportive Gymnastics. F. I. G (1989). Code of Points Rhythmic Sportive Gymnastics. F. I. G: Technical Commitice Rhythmic Sportive Gymnastics. F. I. G (1993). Code of Points Rhythmic Sportive Gymnastics. F. I. G: Technical Commitice Rhythmic Sportive Gymnastics. F. I. G (1997). Code of Points Rhythmic Sportive Gymnastics.F. I. G: Technical Commitice Rhythmic Sportive Gymnastics. F. I. G (2001). Code of Points Rhythmic Sportive Gymnastics.F. I. G: Technical Commitice Rhythmic Sportive Gymnastics. F. I. G (2003). Code of Points Rhythmic Sportive Gymnastics. F. I. G: Technical Commitice Rhythmic Sportive Gymnastics. Pechtl, V.(1982). The basis and methods of flexibility train ing. In D. Harre（Ed.）. Training Slehre(p120-139). Berlin：Sportverlag. | |
| dc.subject | 競技體適能;競技韻律體操;伸展運動;柔軟 | |
| dc.subject | Sports Related Physical Fitness;Rhythmic Sportive Gymnastics;Stretching | |
| dc.title | 伸展訓練對競技韻律體操柔軟的影響之研究 | |
| dc.title | The study on the effect of stretching training about the flexibility ofRhythmic Sportive Gymnastics | |
| dc.type | thesis | |
| dspace.entity.type | Publication |
Files
Original bundle
1 - 1 of 1