Publication: 增強式肌力訓練結合肌酸補充對跳躍選手表現之影響－以斗六高中跳部選手為例
| dc.contributor.advisor | 趙榮瑞 | |
| dc.contributor.advisor | Chao, Rong-Jui | |
| dc.creator | 鍾瓊萱 | |
| dc.creator | Jung, Chiung-Shiuan | |
| dc.date | 2010 | |
| dc.date.accessioned | 2017-02-27T06:35:00Z | |
| dc.date.accessioned | 2025-07-30T15:30:05Z | |
| dc.date.available | 2017-02-27T06:35:00Z | |
| dc.date.issued | 2017-02-27T06:35:00Z | |
| dc.description | 學位類別：碩士 | |
| dc.description | 校院名稱：國立台灣體育大學 | |
| dc.description | 系所名稱：競技運動學系碩士班 | |
| dc.description | 學號：19504011 | |
| dc.description | 畢業學年度：98年 | |
| dc.description | 論文頁數：80頁 | |
| dc.description.abstract | 本研究之目的旨在探討斗六高中跳部選手增強式肌力訓練結合肌酸補充對跳躍選手表現之影響，以便瞭解各選手在訓練過程中肌力、爆發力、速度、敏捷上是否有明顯的進步。研究對象以雲林縣立斗六高中跳部選手六名，增強式訓練結合肌酸補充訓練的方式，以生理學儀器檢測為前測，經由前後測比較，以Microsoft Excel及spss12.0中文視窗版軟體進行分析，其結果為：男生體脂肪0.92201最高，0.06081最低、女生體脂肪0.18059最高，0.14822最低；爆發力t值結果達顯著差異為（t=-4.857，p<.05）；速度t值結果達顯著差異為（t=2.720，p<.05）；最大肌力t值達顯著差異（-2.976，p<.05）；敏捷t值結果有顯著差異（t=-4.410，p<.05）。 | |
| dc.description.abstract | The purpose of the research lies in the in-depth discussion of the impacts of the integration of strengthened muscle power training and creatine supplementation on the performance of jumping athletes in hopes of having a better insight into whether there is any significant improvement in athletes’ muscle power, explosive power, speed and agility in the process of training. The participants are inclusive of six jumping athletes in Dou-liou Senior High School in Yun-Lin County. The training contains the integration of strengthened training and creatine supplementation. The examination of physiology instruments is used as pretest. By means of the comparison between pretest and posttest including Microsoft Excel as well as spss12.0 data analysis, the results are as follows. The highest body fat of boys is 0.92201 while the lowest is 0.06081. The highest boy fact of girls is 0.18059 whereas the lowest is 0.14822. The result of t value in explosive power reaches the significant difference (t=-4.857，p<.05). The result of t value in speed reaches the significant difference (t=2.720，p<.05). The result of t value in maximum muscle power reaches the significant difference (-2.976，p<.05).The result of t value in agility reaches the significant difference (t=-4.410，p<.05). | |
| dc.description.tableofcontents | 滿 次 第一章 緒論……………………………………………………………1 第一節 研究背景與動機……………………………………………1 第二節 研究目的……………………………………………………6 第三節 研究問題……………………………………………………7 第四節 研究假設……………………………………………………7 第五節 研究範圍與研究限制………………………………………7 第六節 名詞操作性定義……………………………………………8 第二章 文獻探討………………………………………………………11 第一節 增強式訓練對肌力與爆發力的相關研究…………………11 第二節 增強式訓練對速度的相關研究……………………………17 第三節 肌酸補充對運動影響的相關研究…………………………22 第四節 本章結語……………………………………………………27 第三章 研究方法與步驟………………………………………………28 第一節 研究架構……………………………………………………28 第二節 研究流程……………………………………………………30 第三節 研究方法……………………………………………………31 第四節 資料處理與統計方法………………………………………45 第四章 結果……………………………………………………………46 第一節 皮脂厚之分析………………………………………………47 第二節 肌酸補充及增強式肌力訓練對爆發力之影響……………48 第三節 肌酸補充及增強式肌力訓練對速度之影響………………50 第四節 肌酸補充及增強式肌力訓練對最大肌力之影響…………52 第五節 肌酸補充及增強式肌力訓練對敏捷之影響………………54 第六節 全身雙能X光吸收儀測試身體成分…………………………56 第五章 討論……………………………………………………………65 第一節 皮脂厚對運動表現之影響…………………………………65 第二節 肌酸補充及增強式肌力訓練對爆發力之影響……………66 第三節 肌酸補充及增強式肌力訓練對速度之影響………………67 第四節 肌酸補充及增強式肌力訓練對最大肌力之影響…………68 第五節 肌酸補充及增強式肌力訓練對敏捷之影響………………69 第六章 結論與建議……………………………………………………71 第一節 結論…………………………………………………………71 第二節 建議…………………………………………………………73 參考文獻…………………………………………………………………74 附錄……………………………………………………………………79 | |
| dc.format.extent | 728509 bytes | |
| dc.format.mimetype | application/pdf | |
| dc.identifier.uri | https://ir.ntus.edu.tw/handle/987654321/70996 | |
| dc.language | zh-TW | |
| dc.publisher | 競技運動學系碩士班 | |
| dc.relation.isbasedon | 中文部分 林吟映（2006）。增強式訓練配合口服肌酸介入對無氧運動能力與肌肉損傷之影響。國立屏東教育大學體育學系碩士論文。 林純玉、簡坤鐘、蔡秀華、朱敏進、許樹淵（民82）。跳遠教學效果研討。中華民國體育學會體育學報，15，149-162。 林正常（1993）。運動科學與訓練：運動教練手冊。台北縣：銀禾文化事業公司。 林政東、陳全壽、趙峻郁、呂宏進(2000)。三種不同下跳高度深跳練習的地面垂直反作用力曲線之比較。大專體育學刊，2：1，145-155。 吳顥照（2003）。複點訓練的理論與應用。中華體育季刊，66，1-10。 李佳倫（2007）。短期肌酸增補後攝取咖啡因對運動表現與血液生化值的影響。國立臺灣體育大學（桃園）教練研究所碩士論文。 柯正和（2007）。增強式訓練對學童爆發力和速度之影響。國立臺南大學體育學系教學碩士論文。 黃銘祥（2008）。增強式訓練對青少年足球選手專項體能之影響。國立花蓮教育大學國民教育研究所碩士論文。 黃義峰（2008）。增強式訓練對於高中籃球選手下肢等長肌力、爆發力、敏捷性與無氧耐力的影響。國立彰化師範大學應用運動科學研究所碩士論文。 黃志忠（2005）。增強式訓練對國中男生無氧運動能力之影響。國立臺灣師範大學體育學系在職進修碩士論文。 黃合庸（2008）。不同方式之增強式跳躍訓練對下肢肌力、爆發力與跳躍能力之影響。國立臺灣體育大學教練研究所碩士論文。 陳炳宏（2008）。增強式訓練對擊劍選手下肢專項肌力差異比較之研究--以台東體中擊劍隊為例。國立台東大學健康促進與休閒管理碩士在職專班碩士論文。 陳佳慧、鞠欣馨、張嘉澤（2007）。增強式訓練對女子足球選手敏捷能力影響，運動教練科學第8期。 陳克宗（民88）。運動技能學習與體適能促進。高雄：復文圖書出版社。 陳全壽(2000)。兩種不同牽張幅度深跳練習的二階段肌電現象之比較。體育學報，28，329-338 頁。 陳俊忠譯(1991)。肌力與瞬發力訓練-科學理論基礎及其應用。中華體育，5 卷3期， 27-29 頁。 詹貴惠（1997）。肌酸增補劑對舉重選手最大肌力與運動成績表現的影響。國立體育學院運動科學研究所碩士論文。 張蕙瑛（2005）。增強式肌力訓練對高中女籃選手大腿肌力與爆發力之影響。台北市立體育學院運動科學研究所碩士論文。 張慶豐（2006）。增強式跳躍訓練對優秀橄欖球選手的速度及爆發力之影響。台北市立體育學院運動技術研究所碩士論文。 張硯涵（2008）。被動反覆衝擊式肌力訓練與增強式訓練對籃球選手下肢爆發力之比較。國立台北教育大學體育學系碩士論文。 張戚政（2008）。增強式跳躍訓練對高中橄欖球選手的爆發力與速度之影響。台北市立體育學院運動技術研究所碩士論文。 劉志華（2006）。增強式訓練對高中學生下肢無氧運動能力之影響。國立嘉義大學體育與健康休閒研究所碩士論文。 鄭王進（1999）。口服肌酸對青少年女性運動員之無氧運動能力、身體組成及月經週期之影響。中國文化大學運動教練研究所碩士論文。 劉文溪（2004）。不同體脂肪測量法評估大學男學生身體組成之研究。國立屏東師範學院體育學系教學碩士班學位論文。 鄭景峰（2002）。增強式訓練的理論與應用。中華體育季刊，60，36-46。 蔡崇濱（2000）。增補肌酸對肌肉表現及跳躍能力的影響。國立台灣體育學院體院研究所碩士論文。 盧英治。(2000)。衝擊式訓練的理論與實際。大專體育，51，92-102。 鞠欣馨（2005）。增強式訓練對足球選手下肢爆發力之影響。國立體育學院教練研究所碩士論文。 蘇榮基(1991)。國內優秀跳遠選手助跑最後四步及起跳運動學分析。國立體育學院運動科學研究所碩士論文。 英文部分 Baechle, T. &Earle, R. （2000）. Essentials of strength training and conditioning(pp.427-470). Champaign,IL：Human Kinetics. Chu, D.A. (1992). Jumping Into Plyometrics. Champaign, Ill.: Leisure Press. Elliott, B. C. ,Wilson, G. J. & Kerr, G.K. (1989). Abiomechanical Analysis of the sticking region in the bench press. Medicine and Science in Sports and Exercise, 21, 450-462. Hay, J. G. ; Miller, J. A. &Canterna, R. W.(1986)Biomechanics of elite long jump. Track Technique, 101, 3229-3232. Komi, P.V. (1992). Physiological and biomechanical correlates of muscle function: effects of muscle structure and stretch-shortening cycle on force and speed. Exercise and Sport Sciences Reviews, 12, 81-121. Parsons, L. S. & Jones, M. T. (1998). Development of speed, agility and quickness for tennis athletes. Strength and Conditionong, 20(3), 14-19. Robinson, B. M. & Owens, B. (2004). Five-week program to increase agility, speed, and power in the preparation phase of a yearly training plan. Strength and Conditionong, 26 (5), 30-35. Tidow, G. (1990). Models forteaching technique and assessing movement in athletics：The Long Jump. Track Technique, 113, 3607-3620. Wilson, G.J., Newton, R.U., Murph, A.J., Humphries,B.J. (1993). The optimal training load for the development of dynamic athletic performance. Medicine and Science in Sports and Exercise, 25(11), 1279-1286. Westcott, W. L. (1987). Strength fitness: Physiological principles and training techniques. (2nd ed.)Boston: Allyn and Bacon. | |
| dc.subject | 跳遠;增強式訓練;肌酸;爆發力;速度;敏捷;肌力 | |
| dc.subject | Long Jump;Strengthened Training;Creatine;Explosive Power;Speed;Agility;Muscle Power | |
| dc.title | 增強式肌力訓練結合肌酸補充對跳躍選手表現之影響－以斗六高中跳部選手為例 | |
| dc.title | THE IMPACTS OF THE INTEGRATION OF STRENGTHENED MUSCLE POWER TRAINING AND CREATINE SUPPLEMENTATION ON THE PERFORMANCE OF JUMPING ATHLETES—TAKE THE JUMPING ATHLETES IN DOU-LIOU SENIOR HIGH SCHOOL FOR EXAMPLE | |
| dc.type | thesis | |
| dspace.entity.type | Publication |
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