Publication: 各類減重方式成效之探討
| dc.creator | 王信淵;謝佳容;李光武 | |
| dc.creator | Wang, Shin-Yuan Wang;Sie, Jia-Rong;Li, Tai-Ger | |
| dc.date | 2015-09-30 | |
| dc.date.accessioned | 2017-11-30T10:58:59Z | |
| dc.date.accessioned | 2025-07-28T15:05:26Z | |
| dc.date.available | 2017-11-30T10:58:59Z | |
| dc.date.issued | 2017-11-30T10:58:59Z | |
| dc.description.abstract | 飲食過量、缺乏身體活動是造成全球肥胖人口增加的主因，人們常藉由不同的減重方法，獲得身體健康並提升生活品質。但坊間減重方式可說是不勝枚舉，因此本篇目的主要探討各類減重方式成效，尋找較為有效的減重方式。本研究發現多數減重方式以飲食控制為主，但不適當的飲食控制容易造成身體營養的缺乏。單一的減重方式很難達到理想的效果且容易復胖，增加減重者身心負擔。雖運動能改變身體組成達到較佳的減重效果，但持續性單一運動或運動強度不足，其效果隨時間的遞減。建議採用飲食控制與運動複合的減重方式較能維持較佳的效果。 | |
| dc.format.extent | 175 bytes | |
| dc.format.mimetype | text/html | |
| dc.identifier.issn | 1995-1663 | |
| dc.identifier.uri | https://ir.ntus.edu.tw/handle/987654321/65684 | |
| dc.language | zh_TW | |
| dc.publisher | 海峽兩岸體育研究學會 | |
| dc.relation | 海峽兩岸體育研究學報, 第9卷, 第2期, 頁101-111 | |
| dc.subject | 減重; 肥胖; 基礎代謝率 | |
| dc.subject | Lose weight; Obesity; Basal metabolic rate (BMR) | |
| dc.title | 各類減重方式成效之探討 | |
| dc.title | The Effect of various types of weight loss methods | |
| dc.type | article | |
| dspace.entity.type | Publication |