王玉英;蔡俊傑Wang, Yu-Ying;Tsai, Chun-Chieh2017-02-222025-07-302017-02-222017-02-22https://ir.ntus.edu.tw/handle/987654321/70743學位類別：碩士校院名稱：國立台灣體育學院系所名稱：體育研究所學號：19301117畢業學年度：96年論文頁數：132頁　　本研究主要目的為探討有氧舞蹈教學對國中學生體適能之研究。以高雄縣岡山國中七年級二班學生共60名為受試者接受實驗，男女分組，受試者之年齡平均為，國中女生實驗組13.26±0.41，國中女生控制組13.13±0.42，國中男生實驗組13.13±0.41，國中男生控制組13.20±0.40。針對實驗組進行為期8週，每週3次，每次40分鐘的有氧舞蹈教學。於實驗前、後進行體適能測驗，所獲得之資料以SPSS for Windows10.0版統計軟體處理，t檢定加以比較，顯著水準α＝0.05。 　　研究結果顯示，除了國中女生可能因為生長期的影響，在身體質量指數方面較無顯著差異外，實驗組在各項體適能成績皆有明顯改善。在身體質量指數及1分鐘屈膝仰臥起坐、坐姿體前彎、立定跳遠、800、1600公尺跑走均達顯著差異，由此可見，有氧舞蹈教學對於改善體適能具有相當效果。 　　根據研究結果得知，國中實施有氧舞蹈課程可以有效幫助國中學生提昇體適能能力，是相當適合國中學生的運動類型。因此建議，規劃國中學生健康與體育相關課程時，可以設計具實際效用的有氧舞蹈教學課程，藉此改善國中學生的體適能和身體組成。　　The purpose of this study was to investigate the effect of Aerobic Dance on the Physical Fitness in Junior High School. 60 random students（30 female,30male）Gang-Shan High School were chosen,and were divided into two gender groups,30 female,30 male,where each group was further divided into two sub-groups,experimental and control,i.e.female:15control,15experimental,male:15control,15experimental.The average age of the female experimental group and control group were 13.26±0.41,and 13.13±0.42,Respectively,and 13.13±0.41,and 13.20±0.40 for those of male.Subjects from the experimental group were asked to take a 40-minutes aerobic dance class three times a week for eight weeks.Data on health-related physical fitness was collected before and after the 8-weeks session,and was analyzed using SPSS 10.0 and t-test,with α＝0.05. 　　A noteworthy point is that the BMI（Body Mass Index）level in experimental female group had no significantimprovements due to the influence of growth period.Apartfrom that,significant improvements in BMI level,one-minutesitp-up,sit-and-reach,standing jump performances wereobserved with subjects in the experimental group,all theseindicate Aerobic Dance helps to improve health-relatedhysical fitness of Junior High school students. 　　To conclude,Aerobic Dance does not only help to improvephysical fitness of students,it is also a suitable exercise tojunior high school students.It is hoped that this researchcould assist physical educationist when designing futurecurriculum for junior high students,a suitable blend ofconventional exercises with aerobic dance is apparentlybeneficial to students’health.目　次 第壹章　緒論……………………………………………………………1 　第一節　研究動機……………………………………………………1 　第二節　研究目的……………………………………………………5 　第三節　研究限制……………………………………………………5 　第四節　名詞解釋……………………………………………………6 第貳章　文獻探討………………………………………………………8 　第一節　有氧舞蹈的定義、內容及功能……………………………8 　第二節　體適能文獻探討……………………………………………10 　第三節　有氧舞蹈對體適能的影響…………………………………45 　第四節　有氧舞蹈課程的設計與要點………………………………47 第參章　研究方法與步驟………………………………………………49 　第一節　研究架構……………………………………………………49 　第二節　研究流程……………………………………………………50 　第三節　研究對象、時間、地點……………………………………52 　第四節　有氧舞蹈課程設計…………………………………………52 　第五節　體適能檢測項目和流程……………………………………63 　第六節　資料處理與統計分析………………………………………64 第肆章　研究結果與討論………………………………………………65 　第一節　受試者基本資料……………………………………………65 　第二節　受試者各項體適能前測分析比較…………………………67 　第三節　受試者各項體適能前測與後測成績之差異分析比較……69 　第四節　受試者各項體適能與全國常模參考標準分析比較………75 　第五節　有氧舞蹈教學對國中學生體適能之影響…………………88 第伍章　研究發現與建議………………………………………………93 　第一節　研究結果……………………………………………………93 　第二節　建議…………………………………………………………95 參考文獻…………………………………………………………………971188864 bytesapplication/pdf國中學生;體適能;有氧舞蹈junior high school students;physical fitness;aerobic dancethesis