2017-03-082025-07-312017-03-082017-03-08https://ir.ntus.edu.tw/handle/987654321/88958148386 bytesapplication/pdf健身運動、有氧運動、瑜珈肌肉柔軟度差 勿輕嘗拳擊有氧/《戰鬥有氧 功效篇》消耗熱量平均每小時400到600卡 隨音樂節拍揮拳吶喊 心理生理都可輕鬆一下other