2017-03-072025-07-312017-03-072017-03-07https://ir.ntus.edu.tw/handle/987654321/8338191298 bytesapplication/pdf運動科學你不可不知 狠狠運動 延後性肌肉痠痛上身 盡量休息 伸展運動要緩和 按摩熱敷加速血液循環other