2017-03-082025-07-312017-03-082017-03-08https://ir.ntus.edu.tw/handle/987654321/8897460212 bytesapplication/pdf健身運動、有氧運動、瑜珈菜板型 全身勻稱沒有曲線 加強心肺功能 著重消耗卡路里other