2017-03-082025-07-312017-03-082017-03-08https://ir.ntus.edu.tw/handle/987654321/88650187467 bytesapplication/pdf水中活動(潛水、浮潛、芭蕾、有氧、其他);健康、體適能、慢跑;運動傷害、運動醫療、運動防護水中有氧健康篇 浮力、抗阻力 為關節降壓 水中體重減輕 水流力量有放鬆按摩肌肉效果/水中有氧課程篇 一堂課30到40分鐘最恰當 暖身運動、緩和動作不可缺 水中彈跳有助強化心肺功能other