蔡俊傑Tsai, Chun-Chieh2017-02-222025-07-302017-02-222017-02-22https://ir.ntus.edu.tw/handle/987654321/70718學位類別：碩士校院名稱：國立台灣體育學院系所名稱：體育舞蹈學系碩士班學號：19403011畢業學年度：95年論文頁數：150頁　　本研究旨在探討參與規律運動的老年人在心理、生理及身體活動能力之相關研究；其中運動項目包括元極舞、太極拳、健身操、韻律舞、香功、氣功、外丹功、快走等八項。並從台中市各大公園隨機抽樣207位規律參與運動的老年人作為研究對象，以結構式問卷進行調查及體能測量的資料收集；問卷含心理效益及身體活動能力量表，而生理效益測量包含體脂肪、單足立姿平衡、握力、膝屈伸、坐姿體前彎、折返跑、登階測驗。事後將資料進行單因子變異數分析、積差相關、多元逐步迴歸等統計分析。經由研究發現： 一、心理效益與身體活動能力的現況分析，心理效益以「自覺預期效益」最高；身體活動能力以「上肢動作」最高。 二、心理效益因背景變項的不同，部分層面具有顯著差異。 三、生理效益因背景變項的不同，部分層面具有顯著差異。 四、身體活動能力因背景變項的不同，部分層面具有顯著差異。 五、以積差相關分析，心理效益、生理效益及身體活動能力各層面部分達顯著的正相關；心理效益越高，身體活動能力越高；身體活動能力越高，即生理效益越高。 六、以多元逐步迴歸分析，心理效益各層面對身體活動能力具有解釋力，以成就行為具有最高的解釋力。心理效益、身體活動能力各層面對生理效益具有解釋力，以下肢動作具有最高的解釋力。　　The main purpose of this study was to investigate the fitness of the elderly, and to treat of the relationships between the different sports items, and the cognition and mobility of exercise (including Yuan- Ji Dance. Tai-Chi Chuan. Calisthenics. Aerobic Dane. Qi-Gong. Wai Tan Kung. Brisk walking.Aura).The data were collected from 207 elderly who participate in the regular exercise in public garden of Taichung. Chi-square,Data obtained included structure questionnaires and Physical Performance tests. Structure questionnaires contained psychological benefits tests and Physical Performance tests. Physical Performance tests contained body fat,one side foot stand test, bar-gripping, knee extensor/flexor test, sit-and-reach test, agility, step test. Logistic Regression, one-way ANOVA, MANOVA, Pearson Correlation analysis andmultiple stepwise regression analysis were used to analyze the data. The results indicated that: 1.Based on the current analysis among Psychological Benefits , and Physical Performance, “Bilateral training”, and “anticipatory benefits” are the most effective factors. 2.Different background variables make the Psychological Benefits vary greatly in some aspects. 3.Different background variables make the Physiological Benefits vary greatly in some aspects. 4.Different background variables make the physical performance vary greatly in some aspects. 5.According to Pearson correlation, physiological benefits,psychological benefits,and physical performance are positively correlated. In other words, the more physiological benefits is, the higher physical performance is. The more physical performance is, the higher psychological benefits is. 6.According to multiple stepwise regression analysis, among all aspects of Psychological Benefits, ’ achievements behavior’ has the most explanation on the predictability of Physical Performance.. Among all aspects of Psychological Benefits and Physical Performance, ‘Bilateral training’ has the most explanation on the predictability of Physiological Benefits.目　次 第壹章　緒論 　第一節　研究動機與目的……………………………………………1 　第二節　研究問題與假設……………………………………………5 　第三節　重要名詞解釋………………………………………………6 　第四節　研究限制……………………………………………………8 第貳章　文獻探討 　第一節　老人生活與疾病……………………………………………9 　第二節　老人心理效益的理論與研究………………………………12 　第三節　老人生理效益的理論與研究………………………………18 　第四節　身體活動能力的理論與研究………………………………25 　第五節　老人心理效益、生理效益與身體活動能力相關研究……30 　第六節　文獻探討對本研究的啟示…………………………………32 第叄章　研究方法與設計 　第一節　研究架構……………………………………………………34 　第二節　研究實施程序及進度管制…………………………………36 　第三節　研究對象……………………………………………………39 　第四節　研究工具……………………………………………………40 　第五節　資料處理……………………………………………………54 第肆章　結果與討論 　第一節　老人參與運動的心理、生理與身體活動 　　　　　能力之現況分析……………………………………………58 　第二節　不同背景變項在心理效益、生理效益與 　　　　　身體活動能力之差異分析…………………………………63 　第三節　老人參與運動的心理、生理與身體活動 　　　　　能力相關之分析……………………………………………110 　第四節　老人參與運動的心理、生理與身體活動 　　　　　能力關係之預測分析………………………………………113 　第五節　綜合討論……………………………………………………115 第伍章　結論與建議 　第一節　主要研究發現………………………………………………128 　第二節　研究建議……………………………………………………130 參考文獻 　中文部份………………………………………………………………132 　英文部份………………………………………………………………134830764 bytesapplication/pdf老年人;心理效益;生理效益;身體活動能力;規律運動elderly;physiological benefits;psychological benefits;physical performance;regular exercise behaviorthesis