2017-03-152025-11-092017-03-152017-03-15https://ir.ntus.edu.tw/handle/987654321/96391296603 bytesapplication/pdf健康、體適能、慢跑產前適度運動 媽媽健康胎兒壯 研究顯示 孕期每週三天以上從事規律性溫和運動 有助縮短產程 增加產痛忍受力 寶寶健康情形也較好 唯須避免負重或激烈運動 以免引起危險other