2017-02-212025-07-302017-02-212017-02-21https://ir.ntus.edu.tw/handle/987654321/72110151735 bytesapplication/pdf健康;體適能;慢跑111運動法 健康新主張 每次步行10分鐘 心跳速率達110下 早、中、晚各一次 逐步累積 就有效果/111運動法與333運動法比較other