高明峰Kao, Ming-Feng2017-02-272025-07-302017-02-272017-02-27https://ir.ntus.edu.tw/handle/987654321/71005學位類別：碩士校院名稱：國立台灣體育大學系所名稱：體育研究所學號：19701002畢業學年度：98年論文頁數：94頁　　本研究目的為藉著懸吊運動應用在健康及不同程度下背痛治療的效果。方法：受試者以16位女性（7位有下背痛和 9位健康者，進行8週懸吊運動，一週兩次，一次四十分鐘。）分健康組與下背痛組兩組。於訓練前後，針對受測者之軀幹肌耐力測試（一分鐘仰臥起坐、一分鐘俯臥舉體、靜態軀幹屈曲和靜態驅幹伸展）和疼痛指數與日常生活限制情形做測試。統計方法以描述性統計和混合設計二因子變異數分析考驗運動介入於訓練前後是否有差異，其顯著水準訂為α= .05。結果：兩組受測者在經8週懸吊核心運動後，其軀幹肌耐力皆有顯著增加(p<.05)但在健康(仰臥起坐18.89±13.36次 VS. 30.11 ±16.04次，俯臥舉體35.89±16.42次 VS. 58.67±21.95次，軀幹屈曲28.06±18.97秒 VS. 97.36±52.19秒，軀幹伸展46.32±32.68秒 VS. 102.81±31.28秒)和下背痛組間(仰臥起坐17.86± 14.58次 VS. 25.57±15.36次，俯臥舉體30.71±22.41次 VS. 44.14±21.27次，軀幹屈曲28.02±23.48秒 VS. 48.41±25.75，軀幹伸展42.87秒±33.48 VS. 100.56±54.11秒)比較，不管在前測、後測還是進步幅度皆無顯著差異。但下背痛組在疼痛方面(5.21±1.70分 VS. 2.71±1.91分)和日常生活限制方面(10.71 ± 5.71分 VS. 5.29±4.86分)皆有顯著改善。結論：經8週懸吊運動後，兩組受測者的軀幹肌耐力皆有顯著的進步，且下背痛患者也因為軀幹核心肌群肌耐力的增加，使得疼痛指數與日常生活限制下降。　　Objective：The purpose of the study was to investigate the efficacy of eight weeks sling core muscles exercise in patients with LBP and healthy people. Method：Sixteen people were recruited as subjects, include nine healthy people and seven LBP patients. All subjects underwent the following measurements：sit-ups, upper trunk lift, curl up and sorensen back extension test. LBP patients underwent the following measurements：pain score and daily life dysfunction . The data were analyzed by descriptive statistics and two-way ANOVA (α= .05) to examine any change after the exercise. Result：Significant improvements were shown among sixteen people in trunk muscle edurance (Healthy：sit-ups 17.86±14.58 VS. 25.57 ± 15.36, upper trunk lift 30.71±22.41 VS. 44.14± 21.27, curl up 28.02 ±23.48 VS. 48.41± 25.75, sorensen back extension test 42.87 ±33.48 VS. 100.56±54.11), (LBP：sit-ups 18.89±13.36 VS. 30.11 ± 16.04, upper trunk lift 35.89± 16.42 VS. 58.67±21.95, curl up 28.06±18.97 VS. 97.36± 52.19, sorensen back extension test 46.32±32.68 VS. 102.81±31.28) And significant improvements were shown among LBP patients in pain scores(5.21±1.70 VS. 2.71±1.91) and daily life dysfunction (10.71± 5.71 VS. 5.29 ±4.86). It was concluded that eight weeks sling exercise training was effective in LBP patients with decreased pain scores and daily life dysfunction. And it was also effective in every one with improve trunk muscle endurance.目　次 第一章　緒論……………………………………………………………1 　第一節　問題背景……………………………………………………1 　第二節　研究動機……………………………………………………2 　第三節　研究目的……………………………………………………2 　第四節　研究假設……………………………………………………3 　第五節　研究範圍與限制……………………………………………3 　第六節　研究之重要性………………………………………………4 　第七節　名詞解釋與操作型定義……………………………………4 第二章　文獻探討………………………………………………………6 　第一節　下背痛介紹與相關研究……………………………………6 　第二節　核心肌群於改善下背痛的相關研究………………………11 　第三節　懸吊運動與治療下背痛之相關研究………………………13 　第四節　文獻總結……………………………………………………26 第三章　研究方法與步驟………………………………………………27 　第一節　研究架構……………………………………………………28 　第二節　研究步驟……………………………………………………29 　第三節　實驗對象……………………………………………………30 　第四節　實驗時間與地點……………………………………………30 　第五節　實驗儀器與設備……………………………………………30 　第六節　實驗流程與步驟……………………………………………31 　第七節　資料處理與分析……………………………………………40 第四章　結果……………………………………………………………41 　第一節　受試者之基本資料…………………………………………41 　第二節　下背痛患者訓練前後之效果比較…………………………42 　第三節　健康人與下背痛患者訓練前後之效果比較………………55 　第四節　不同年齡訓練前後之效果比較……………………………60 　第五節　軀幹肌耐力對歐氏下背痛量表評估之預測效益…………65 第五章　討論……………………………………………………………69 　第一節　受試者基本資料的探討……………………………………69 　第二節　懸吊運動治療成效的探討…………………………………69 　第三節　不同程度疼痛與不同年齡成效比較………………………74 　第四節　軀幹肌耐力對歐氏下背痛量表評估之預測效益探討……78 第六章　結論與建議……………………………………………………79 　第一節　結論…………………………………………………………79 　第二節　建議…………………………………………………………80 參考文獻…………………………………………………………………81 　附錄……………………………………………………………………88883771 bytesapplication/pdf懸吊運動;核心肌群;下背痛;復健;運動治療sling exercise;core muscles;low back painthesis