不愛動，動過頭肌肉一拉就受傷肌肉彈性好比肌腱易傷平時不愛動一拉出問題小腿內側肌肉最常見拉傷落枕閃到腰冬天常發生有沒有受傷儀器可判讀誰最容易拉傷？年輕人多過老年人拉傷怎麼辦？單純斷裂者自行恢復加強復健/肌肉拉傷的三個等級表