不愛動，動過頭 肌肉一拉就受傷 肌肉彈性好 比肌腱易傷 平時不愛動一拉出問題 小腿內側肌肉最常見拉傷 落枕閃到腰冬天常發生 有沒有受傷儀器可判讀 誰最容易拉傷？年輕人多過老年人 拉傷怎麼辦？單純斷裂者 自行恢復加強復健/肌肉拉傷的三個等級表