本研究目的為探討遊戲式運動對衰弱前期老人身體功能、運動自我效能與運動享樂感的影響。招募苗栗市2間社區活動中心20位衰弱前期老人，隨機分派至遊戲運動組或有氧運動組。遊戲式運動將遊戲元素融入有氧、肌力、平衡等訓練中，強調趣味性、社交性和低競技性。有氧運動為配合音樂節拍，進行四肢連續且有節奏的運動。運動介入前後檢測身體功能，包括10m走路測試、坐站5次、兩腳前後站和功能性前伸。12週介入後填寫運動自我效能與運動享樂感問卷，以曼－惠特尼U檢定驗證變化量之組間差異。結果顯示：遊戲運動組呈現顯著改善，而有氧運動組則呈現改善趨勢但未達顯著差異。兩組前後測變化量在功能性前伸達到組間顯著差異。此外，遊戲運動組之運動自我效能與運動享樂感皆顯著高於有氧運動組。本研究結論：融入遊戲元素的運動訓練能促進衰弱前期老人的身體功能，且顯著影響其運動自我效能與運動享樂感，提升運動動機。