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意象訓練在射箭之介紹與運用

競技運動之競爭已呈現白熱化之現象，故選手與教練不僅需著重於技術訓練，融合心理技能之運動科學介入亦已成為當代成功競技運動表現之必須。本回顧著重介紹心理技能中之意象訓練，其內容涵蓋三個部分：其一為意象意涵、特徵，及其影響因素；其二則為意象訓練與射箭之相關研究；最後，提出意象訓練對射箭實務運用之建議。具體而言，本文著重介紹意象之意涵、五種特徵，及其包括意象能力與運動選手技能水準等影響因素。第二部分則由因應策略、意象內容選取、神經造影，以及之前中華臺北運科團隊經驗等角度，回顧有關射箭方面之意象研究。而第三部分則以訓練或練習、比賽，以及受傷等三個情境，及其他要點進行射箭情境下意象訓練之建議。