Publication: 複合型運動對老人功能性體適能的效益
| dc.creator | 張宏達;吳鴻文 | |
| dc.date | 2018-12-01 | |
| dc.date.accessioned | 2022-06-01T02:08:32Z | |
| dc.date.accessioned | 2025-07-27T07:12:10Z | |
| dc.date.available | 2022-06-01T02:08:32Z | |
| dc.date.issued | 2022-06-01T02:08:32Z | |
| dc.description.abstract | 本研究探討社區導向複合型運動，對於在老人功能性體適能的效益。研究以17名臺中市北區單一社區的老年人為研究對象，介入12週複合型運動，課程內容包括肌力、心肺耐力、柔軟度、協調及平衡訓練，運動頻率為每週3次，每次運動時間約為60分鐘。本研究主要探討運動介入前、介入8週後與介入12週後，參與者在老人功能性體適能能力上的差異。研究結果顯示社區導向複合型運動課程的介入，對靜態平衡、上肢肌力、下肢肌力、心肺耐力、下肢柔軟度、動態平衡及敏捷性皆有改善，唯有上肢柔軟度無顯著改善。本研究主要以單一社區來進行，未來，將可此模式在多個社區執行，並持續探討長期運動後的效益。 | |
| dc.format.extent | 195 bytes | |
| dc.format.mimetype | text/html | |
| dc.identifier.issn | 1994-8131 | |
| dc.identifier.uri | https://ir.ntus.edu.tw/handle/987654321/64684 | |
| dc.language | zh_TW | |
| dc.publisher | 台中市:臺灣體育學院體育系 | |
| dc.relation | 體育學系系刊, 17期, P111 - 118 | |
| dc.subject | 肌力;心肺耐力;柔軟度;平衡 | |
| dc.title | 複合型運動對老人功能性體適能的效益 | |
| dc.type | article | |
| dspace.entity.type | Publication |