目的：探討大學生對於自身體型感受主、客觀，一致組與不一致組的研究參與者，在教學影片欣賞前，其社會體型焦慮、身體自我概念與參與動機的差異情形。以及，觀賞影片時呈現出身形健美的教學示範者（拉丁有氧為五位女性，拳擊有氧為兩位女性與三位男性），是否影片中示範者的身材會間接影響，各組間心理變項的差異情形。方法：以77位大學體育課選修有氧舞蹈學生，平均年齡為19.57 ± 1.74 歲、身體質量指數為20.98 ± 3.32。研究工具為社會體型焦慮、身體自我概念、健身運動行為調節等量表與有氧舞蹈教學影片。資料處理以描述性統計、積差相關、獨立樣本t 考驗與成對樣本t考驗分析。結果：主、客觀體型一致組與不一致組，觀賞教學影片前，其外表和社會體型焦慮構面有差異性存在；而其他變項上並無差異性存在。在教學影片介入後，一致組在各個變項上，並沒有產生差異的情形。不一致組在觀賞影片之後，對於外表的主觀知覺有所提昇。結論：教學影片除傳遞出教學的目的之外，還有提昇人們心理層面的額外效益。