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急停垂直跳的下肢力學差異

緒論：跳躍表現受到動作的負荷改變影響，而利用跳躍過程的負荷變化進行訓練也是一種有效的方式，本研究主要探討急停跳躍對垂直跳表現的影響，並進一步比較下肢運動學與動力學差異，方法：實驗以16名大專手球運動員（身高169.5 ± 4.5公分、體重67.8 ± 7.0公斤與年齡20.7 ± 1.4歲）為自願的實驗參與者，要求實驗參加者以隨機方式執行原地垂直跳、0.5 m及1 m急停垂直跳等三種工作。以VICON三度空間影像分析系統（200Hz）與Kistler測力板（1000Hz）同步收集動作過程的運動學與地面反作用力資料，研究的統計方法為重複量數單因子變異數分析與HSD法事後比較（α = .05）。結果：結果顯示，跳躍高度未隨著距離的增加而提昇（p = .069），下蹲階段急停跳的下肢關節活動範圍顯著小於原地垂直跳（p ＜ .001），踝關節的情況則是剛好相反（p ＜ .001）。而下蹲階段的關節角速度顯示出急停跳組高於原地垂直跳（p ＜ .001），且急停跳的下蹲時間也顯著小於原地垂直跳（p ＜ .001），髖與膝關節的蹬伸力矩在急停跳工作時顯著高於原地垂直跳（p＜ .001）。結論：急停跳距離越大時下蹲階段的重心水平速度越快，且急停跳動作能增加垂直跳動作的負荷，建議1公尺距離的急停垂直跳動作可作為下肢爆發力訓練的內容。