跆拳道品勢競賽方式，近年來在臺灣逐漸蓬勃發展，並不受限於體位及各年齡層的學習。一般品勢競賽的方式為篩選資格賽制，其中包含預賽、準決賽、決賽，運動員想要進入決賽，金剛型被抽中的機率就高達75%，而金剛型中的鶴立，是屬於瞬間提膝平衡站立的動作形式。本文分析跆拳道品勢項目的基本內容與競賽方式，說明金剛型中鶴立練習的重要性，並提供作者訓練工作中的鶴立動作輔助訓練方法，以做為跆拳道教練員未來訓練計畫制定的參考。