Publication:

舉重選手等速肌力對後蹲運動表現之影響

目的：透過雙腳髖、膝、踝關節伸肌和屈肌肌力與後蹲肌力，探討舉重選手下肢等速肌力對後蹲力量的影響。方法：以27 位自願的大專院校舉重選手（男19 位、女8 位；平均年齡21.2 ± 2.5 歲、身高163.7 ± 6.9 公分、體重80.9 ± 16.1 公斤）為受試者，採用Biodex System Pro4 等速肌力測量儀，分別在角速度60、120 度／秒進行雙腳髖、膝、踝關節等速肌力測驗及最大後蹲力量。統計方式採描述性統計、獨立樣本t 檢定及複迴歸進行資料分析。結果：在絕對與相對肌力，男性肌力均大於女性（p ＜ .05）；在角速度60 度／秒及120 度／秒，髖、膝、踝關節伸屈肌與後蹲具顯著的相關r = .42 ~ .73 （p ＜.05），表示舉重運動員在慢速和中速肌肉收縮時，下肢伸屈肌會明顯影響後蹲力量的表現。採逐步迴歸分析兩者角速度髖、膝、踝伸屈肌與後蹲的關係，發現在角速度120 度／秒髖關節屈肌占後蹲力量的53%，表示中速髖關節屈肌力能預測選手後蹲力量。結論：男、女性的肌力的差異是因神經肌肉發展模式的不同。雖然下肢關節伸屈肌與後蹲具相關，僅有髖關節屈肌做為後蹲力量的預測指標，主要原因是髖關節屈肌會影響後蹲的動作姿勢與髖關節的穩定度，建議應適當發展下肢前、後側肌肉比例原則，維持正確動作姿勢，增強舉重運動員下肢肌力的運用。