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工具式筋膜鬆動術對健康受試者關節活動度的影響

良好的關節活動度可以有效提升運動表現並降低運動傷害，工具式筋膜鬆 動術是常應用於改善 關節活動度的處理方式，過去較多研 究著重探討工具式筋膜鬆動術在運動傷害或復健對關節活動度改善的治療效果，較少分析對健康人的關節活動度影響。本研究以文獻回顧方法分析工具式筋膜鬆動術對健康軟組織的關節活動度效果，提供運動保健與運動按摩的實務理論應用參考。本研究使用文獻回顧方法，透過電子資料庫蒐集2020年 12月前的期刊文獻，篩選出符合條件之8篇文獻，並針對其中4篇進行數據統計分析。結果顯示工具式筋膜鬆動 術可立即顯著增加健康人的關節活動度，但由於文獻數量不足，對於工具式筋膜鬆動術的長時間效益尚無法定論。此外，由於工具式筋膜鬆動術手法差異，也會造成處理效果不同。建議未來研究需更嚴謹的規劃實驗流程與手法操作，並長時間追蹤效果。