輕艇競速加拿大式划槳動作技術分析

輕艇競速為奧林匹克運動會正式比賽項目，包括愛斯基摩式與加拿大式兩種船型，比賽過程中運動員要重複相同的划槳動作通過終點，為典型的週期性運動項目。輕艇前進速度是比賽獲勝之關鍵因素，由每次划槳位移與划槳時間所決定。加拿大式艇採用單腳高跪姿勢划艇，在單側邊划槳和控制行進方向，動作技術的難度相當高，划槳動作分為入水階段、拉槳階段、操向階段、出水階段和恢復階段等五個階段，其動作核心是透過身體軀幹的屈伸和旋轉用力，帶動上肢來完成。本文以文獻回顧方法，探討影響輕艇競速成績生物力學因素以及加拿大式划槳動作的技術與常見錯誤，以提供給教練與運動員在技術訓練上的參考與應用。