本研究旨在探討不同性別手球選手訓練壓力、壓力因應策略與運動表現之差異情形；並進一步探究壓力因應策略在訓練壓力與運動表現之間的中介效果。以320位手球選手（男239、女81）為對象進行調查研究，採用訓練壓力、壓力因應策略與運動表現等三個量表為工具，經採描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子多變量變異數分析及階層迴歸分析等統計方法處理，顯著水準訂為α=.05。研究結果發現：1.女子手球選手組織溝通、角色衝突與訓練負荷量等三個訓練壓力構面的表現均具顯著優於男子選手。2.男子手球選手在壓力因應策略的逃避策略構面的表現上顯著優於女子選手。3.女子手球選手在自覺運動表現上顯著高於男子選手。4.壓力因應策略在手球選手訓練壓力與運動表現之間的不具中介效果。5.針對問題策略與針對情緒策略兩個壓力因應策略均會正向影響運動表現。依據上述研究結果，本研究發現女子手球選手知覺訓練壓力較男子選手為高。過大的訓練壓力，可能影響選手的運動表現。因此，適時緩和女子手球選手是值得教練重視的課題；另外，針對問題策略與針對情緒策略兩個壓力因應策略均會正向影響運動表現。因此，教練在訓練計畫的安排上，必須重視選手的心理層面，教練可以嘗試讓選手學習一些壓力因應策略的技巧，以降低選手的訓練壓力。