目的：本研究目的為探討八週訓練課程介入對青少年網球選手爆發力之影響。方法：本研究邀請臺中市立某高級中學與國立某高級商工職業學校網球代表隊選手共24位，受試者分為無進行八週訓練課程的控制組與進行連續八週訓練課程的實驗組，並以成對樣本t檢定分別分析控制組與實驗組的受試者，比較受試者前測、後測結果是否產生差異。結果：實驗組的受試者經過八週體能訓練課程介入，在本研究所有檢測項目中，包括垂直跳、過頭前拋、正手拋、反手拋藥球擲遠等項目，皆可發現受試者的前測、後測比較之結果達顯著差異（p＜.05）。結論：八週訓練課程介入後，顯著提升青少年網球選手上、下肢爆發力表現。