田徑400公尺配速對成績、分段速度和血乳酸的影響

目的：探討兩種配速方式對於田徑400 公尺成績、分段速度和血乳酸濃度的影響。
方法：以田徑400 公尺短跑男性運動員5 名大專生和3 名高中生為研究對象，最佳比賽成績平均為49.12±1.31 秒，每位參與者接受200公尺最大努力 (200MAX) 測驗，400 公尺配速訓練以200MAX 成績的93%配速進行訓練，即200MAX 93%配速，以及採用自覺配速和200MAX 93%配速策略的400 公尺測驗，收集400 公尺成績、分段時間、分段速度和400 公尺測驗後的最大血乳酸值。
結果：參與者在200 MAX 93%配速策略使用93.5%±0.8% 跑前200 公尺，而自覺配速則採用93.1%±2.3%跑前200 公尺，兩種配速策略未達顯著差異，而兩種配速策略在400 公尺成績、分段時間、前後200公尺分段時間差距，以及400 公尺測驗後的最大乳酸值也未達顯著差異。
結論：雖然兩種配速策略並無顯著差異，從運動員的400公尺成績和分段速度結果可以瞭解，400 公尺的配速策略仍是十分重要，運動員因從平時訓練中找到適合自己的配速策略。