Associations between 24-Hour Movement Behaviors and Recovery from Fatigue among Athletes

本計畫旨在探討運動員24小時活動行為與疲勞恢復之關係。第一年透過問卷調查比較運動員與非運動員在訓練外期間的時間使用差異。第二年，使用穿戴裝置追蹤測量運動員訓練日與訓練外期間的活動行為，並運用成分資料分析探討時間分配模式及活動行為與疲勞恢復的關聯。第三年，進行靜態行為中斷的介入實驗，透過Line訊息提醒並鼓勵運動員減少靜態時間，檢視是否能改善疲勞並促進恢復。預期成果包括結合主觀與客觀資料的蒐集方法，建立運動員24小時活動行為資料檔案，揭示活動行為對疲勞恢復的影響，提供減少靜態行為改善恢復的科學證據，並提高運動員的健康管理意識。